남방참치 썸네일형 리스트형 원기회복을 위해서는 참치를 드세요. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 대부분 참치회는 고급지고, 가격이 비싼 것으로 생각을 해서 자제를 하는 경우가 많죠. 그 참치가 봄철의 원기 회복에 으뜸이라고 하는데, 봄철에 한 번쯤은 참치회를 드셔야 할 것 같아요. 허약하신 분, 원기 회복을 위해서 참치를 드셔 봤으면 합니다. 참치라고도 불리는 참다랑어. 영양이 풍부하고 지방이 낮아 바다의 닭고기라고 불린다. 우리가 흔히 알고 있는 '참치캔'의 참치는 참다랑어가 아닌 가다랑어다. 우리나라에서는 참다랑어를 회로 즐겨 먹는다. 참다랑어는 붉은 살 생선으로 각종 아미노산이 풍부하다. 아미노산은 피로를 해소하고 허약 체질을 개선해준다. 참치에는 EPA도 많이 함유됐다. EPA는 인체 기능에 꼭 필요한 영양소로, 혈중 콜레스테롤을 낮추고 뇌기능을 촉진.. 더보기 이전 1 다음