다이어트효과가있는가 썸네일형 리스트형 저녁 식사를 피하면, 다이어트에 큰 도움이 되는가? 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 오늘날 식생활의 변화로 날씬한 사람들도 많지만, 대체로 조금 오동통한 사람들이 많아서 매일 결심을 한다. 3일 후부터, 일주일 후부터 다이어트를 해서 몇 kg을 뺄 것이라고 결심을 하지만 결론은 제자리거나 앞지르는 경우가 많다. 그렇다면 어떻게 해야 건강한 다이어트를 할 수가 있는가? 이제 비만은 단순히 체형의 문제만이 아니라 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 각종 성인병과 암의 주요 발병 원인으로 알려져 있다. 2021년 대한비만학회에서 발표한 비만 팩트시트에 따르면 최근 11년간 우리나라의 비만 유병률은 해마다 증가하고 있다. 2019년 기준 남자 46.2%, 여자 27.3%으로 나타났으며 모든 연령대의 비만 유병률은 증가추세를 보.. 더보기 이전 1 다음
