달리기 썸네일형 리스트형 적절한 운동은 코로나를 이길 수 있는 확률이 높다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 사람은 만물의 영장인 인간이전에 동물이기 때문에 활동을 해야 모든 기관이 잘 움직이고 생동감 있게 생활을 할 수가 있다. 하지만 대부분 운동을 지양하고 약물이나 다른 기타 방법을 통해서 해소하기 위해서 노력을 하지만, 애초의 동물의 본능은 움직여서 모든 순환이 원활해지기 때문에 인간도 적극적으로 운동을 해야 질병, 특히 팬데믹(Pandemic)을 일으킨 코로나를 극복할 수가 있다. 운동을 열심히 하면 코로나에 걸릴 가능성도 낮아질까? 답은 ‘그렇다’다. 일주일에 150분 정도의 적당한 운동을 하면 코로나에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 격렬한 운동일 땐 효과가 더 빨리 나타난다. 스페인 발렌시아대, 나바라 공립대, 카를로스.. 더보기 운동과 함께 내장지방 빼는 법. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 고 영양소를 섭취함으로써 체격이 향상되고 건장하게 성장하는 것을 볼 수 있는데, 반면에 에너지가 소모 없이 축적되다 보면, 비만으로 접어들게 됩니다. 다이어트를 위해서 많은 노력을 하고 있는데, 좀처럼 쉽지만 않죠. 그래서 어떻게 하면 건강한 몸과 맵시가 좋은 몸을 유지할 수 있을까요. 어떻게 운동을 하고 어떻게 조치를 해야 할지를 알아보았으면 합니다. 내장지방을 빼기 위해서는 달리기, 수영, 자전거 타기 등과 같은 유산소 운동을 규칙적으로 해야 한다. 다른 부위에 비해 유독 배에만 살이 많은 사람이 있다. 얼굴이나 팔, 다리는 마른 데 반해, 배만 ‘툭’ 튀어나온 식이다. 이는 ‘내장지방’이 원인일 수 있다. 내장지방은 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방으로, 장.. 더보기 이전 1 다음
