두뇌활성화 썸네일형 리스트형 우울증 극복을 위해서 하루에 1000보 를 더 걸어라. 안녕하세요. 최고의 삶(Life of The best) 인사를 드립니다.누구든 건강을 위해서 노력을 하는 것은 기정된 사실이다.특히, 수명이 연장이 되면서 수면부족으로 건강이 악화됨을알 수가 있는데, 그래서 병원을 찾는 분들이 많고, 정신과치료를 받는 분들이 많은데, 특히 우울증으로 삶에 저하를불러 오는데, 우리가 일상적으로 살아가면서 걷기를1000보를 더 걸으면 우울증이 해소된다고 한다. 전 세계적으로는 3억3000만명 이상이 우울증에 시달리고 있다. 우울한 기분이 지속되면 불면증이 오고 신체에도 다양한 불편 증상이 와서 삶의 질이 현저히 떨어진다. 우울증예방을 위한 적극적인 행동이 필요하다. 기존 연구에 의하면, 정기적인운동은 우울증을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 최근 미.. 더보기 이전 1 다음
