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배추

환절기 감기 예방, 피부 및 장 건강에 효능이 좋은 배추. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리는 어렸을 때부터 반찬으로 먹었고, 지금도 먹고 있는 것이 김치다. 김치 중에서도 배추는 누리가 가장 많이 먹는 반찬인데, 그 배추가 우리 몸에 지대한 영향을 끼치는데, 그 효능에 대해서 알아보자. 배추는 무와 함께 대표적인 김장 채소로 꼽힌다. 김치를 즐기는 한국인에게는 익숙한 식재료로 전골, 볶음, 전, 탕 등 다양한 음식에 주, 부재료로 두루 쓰인다. 배추에는 비타민C와 칼륨, 칼슘이 풍부하다. 특히 100g 중 비타민 C가 29㎎ 함유돼 환절기 감기 예방에 효과적이다. 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 기미, 잡티, 주근깨 등을 없애 피부건강을 지키는 데도 도움 된다. 배추는 수분을 90% 이상 품고 있고, 식이섬유가 많아 장 건.. 더보기
이뇨작용과 변비와 효능이 좋은 배추. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 지금쯤은 김장을 다해서 각 가정에는 김장김치를 먹고 있겠군요. 김장김치는 배추김치, 무김치, 총각김치 등으로 겨울철을 위해서 준비를 하는데, 그중에 배추로 담은 배추김치가 사람의 몸에 효능이 좋다고 하는데, 특히 겨울철에는 엷은 된장국 또는 된장찌개에 배추를 넣어서 먹는데 그 배추가 사람의 이뇨와 변비에 좋은 효능을 갖고 있다고 한다. 먹을 때는 무심코 먹고 있지만 그곳에는 몸에 좋은 것이 많다는 것이다. 올 겨울철 배추와 배추로 만든 음식을 많이 먹어서 건강에 힘쓰길 바란다. 배추는 우리나라에서 가장 많이 사용되는 채소 중 하나다. 김치의 주재료이며 다양한 음식에 주‧부재료로 활용된다. 배추는 계절(재배시기)에 따라 특성이 다른 것이 .. 더보기

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