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염증완화

면역력, 연골 통증 완화에 효능이 있는 곰보 배추. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 기계들도 오랜 세월 동안 사용하게 되면, 조금씩 기계가 에러가 생기고, 나중에는 폐기를 해야 하는 경우가 생긴다. 우리의 연골 구조도 마찬가지라고 생각을 하는데, 나이가 들면 들수록 연골은 손상을 입게 되는데, 그 연골의 손상을 막아주고, 면역력까지 증진하는 효과가 있다고 한다. 뼈를 보호하는 역할을 하는 연골은 신경세포가 없어 손상을 알아채기 힘들고 스스로 회복과 재생이 불가능하다. 이미 통증을 느끼는 단계라면 연골 손상이 많이 진행된 상태다. 연골 건강을 지키기 위해 평소 식단에 활성산소를 제거하는 음식을 섭취해야 한다. 곰보배추에는 항염 작용을 하는 시니그린 성분과 활성산소 제거에 도움이 되는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어.. 더보기
염증완화, 빈혈예방, 면역력을 향상시키는 깻잎. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 깻잎은 향긋하고 부드러운 식감이 일품인 채소다. 우리나라 식탁에 빠지지 않을 만큼 대중적인 식재료이기도 하다. 깻잎은 흔히 참깻잎과 들깻잎으로 구분되는데 일반적으로 우리가 구매해 먹는 것이 들깻잎이다. 참깻잎은 잎이 억세고 두꺼워 주로 한방 약재로 사용된다. 그만큼 많은 효능을 지녔다. 루테올린이 함유해 있어 체내 염증 완화, 항알레르기 효과, 기침, 콧물, 재채기를 완화하는데 효과가 있다. 철분은 시금치보다 2배 이상 많아 빈혈을 예방하고 발육을 촉진시켜 성장기 어린이에 좋다. 면역력을 향상 시켜주기도 한다. 깻잎은 다양한 조리법으로 식탁에 올라온다. 겉절이, 냉채, 샐러드, 짱아찌, 무침, 쌈, 튀김 등이 대표적이다. 또 독특한 향을.. 더보기
열대과일의 여왕 망고스틴, 노화방지에 효능이 있다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 어릴 적에 목화밭에서 목화송이가 처음에 생겼을 때, 까서 먹으면, 새콤하면서 맛이 있었는데, 지금은 목화를 재배하는 곳이 없기 때문에 맛을 보기가 힘들지만, 얼마 전에 과일가게에 갔을 때, 목화송이같이 생긴 것이 있었는 데, 그것이 망고스틴이라고 한다. 그 망고스틴이 항산화 성분이 있어서 노화방지 및 피부를 맑게 해준다고 한다. 이 좋은 과일을 먹어도 좋을 것 같다. 독특한 향과 새콤달콤함이 조화를 이루는 '망고스틴'. 맛이 훌륭해 열대과일의 여왕이라 불린다. 피부미용과 염증 완화에 효과적이다. 망고스틴에는 '크산톤'이라는 성분이 많다. 이는 강력한 항산화 성분으로 노화 방지 효과가 있다. 몸의 염증도 개선해준다. 이에 염증으로 발생할 .. 더보기
붉은 보석 비트는 항산화작용으로 염증을 잡이준다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 색깔부터 고급스러운 색깔로 우리에게 다가오는 비트는 건강식품이라고 해서 많이 섭취를 하는데, 집집마다 몇그루씩은 심어서 먹고 있는 것을 볼 수가 있는데, 이 비트가 사람의 몸을 아주 좋게 만드는 항산화 작용으로 모든 질병의 원인인 염증을 잡아 준다고 한다. 염증이 없다는 것은 피가 깨끗하다는 것이기 때문에 건강할 수밖에 없다. 이 비트의 효능을 잘 알아서 적절하게 섭취하여 건강한 삶을 살았으면 한다. 비트는 '땅속의 붉은 보석'이라 불린다. 서양에서는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 4대 채소로 꼽히며 다양한 음식에 사용돼왔다. 비트의 베타인 성분은 세포 손상을 막고 항산화 작용이 탁월해 암 예방과 염증 완화, 인슐린 분비 촉진에 도.. 더보기
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