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천식

숙취, 변비예방, 기관지에 효능이 좋아 임금님 간식이었던 배숙. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 어렸을 때, 기관지로 안 좋아 목이 아팠을 때, 배속의 씨를 빼내고, 꿀을 넣고 봉을 한 다음에 푹 끓여서 국물과 함께 먹었던 기억이 난다. 지금 생각해보면, 그 배숙이 기관지에 얼마나 좋은 지를 알 수가 있다. 배의 효능이 너무 많아서 알아보고, 한 여름 배숙도 함께 드셔서 건강을 지켰으면 한다. 배는 우리에게 친숙한 과일 중 하나다. 무더운 여름이나 추운 겨울 어느 때 먹어도 이로운 과일이다. 배에는 수분이 많아 여름에는 갈증을 해소시켜주고 겨울에는 차로 끓여먹어 감기 예방에 도움이 된다. 특히 배는 기관지에 좋은 과일이기 때문에 차나 즙으로 먹기도 한다. 감기, 천식에 좋으며 이뇨작용을 돕는다. 배에 들어 있는 펙틴은 혈중 콜레스테.. 더보기
평생 달고 다니는 질병, 천식. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 봄, 여름, 가을, 겨울 계절이 바뀔 때마다 고질적으로 찾아오는 알레르기로 인한 기침이 본인은 물론 옆에 있는 사람마저도 걱정을 일으킨다. 계절뿐만 아니라, 음식이나 냄새에 민감하여 삶의 바이오리듬이 깨지기 일수다. 그런데, 사람들은 이 천식을 일반적으로 찾아오는 것으로 생각하고 무시하고 있다가 어려움을 겪는 경우가 많은데, 꾸준한 관리를 통해서 삶의 질이 개선되기 바란다. 천식은 기관지가 예민해져 호흡에 문제가 생기는 만성 기도 염증 질환이다. 전 세계 3억 명 정도의 인구가 천식으로 고통받고 있으며, 매해 천식 유병률은 증가하고 있어 보건학적으로도 중요한 과제이다. 천식은 결석, 결근과 같은 일상생활에 지장을 주고, 사회·경제적인 비.. 더보기
면역력과 해독력, 여성 건강에 좋은 쑥. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 봄이 되면 동네의 어귀에서 봄나물을 캐는 분들이 많은데요. 지금은 그런 모습들이 많이 없지만 그래도 간혹 보이는 것 같아요. 특히 새로 나온 쑥의 향기는 독특하게 향기가 나서 약용으로 사용하는데, 봄철에 나오는 쑥은 대부분 쑥떡을 많이 해 먹고, 쑥전도 해 먹게 되는데, 그 속에 사람 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있어서 효자 노릇을 한다. 쑥은 오래전부터 약용식물로 사용될 만큼 효능이 다양해 한국인들의 건강식품으로 자리 잡고 있다. 특히 쑥에 풍부한 ‘시네올’ 성분이 체내 유해 세균 성장을 억제하고 면역과 해독작용이 뛰어나다고 알려져 있다. 쑥 특유한 향을 내는 성분이 바로 시네올이다. 시네올은 향과 시원한 맛을 내는 역할로 살균효과.. 더보기
환절기에 감기나 천식에 효능이 좋은 모과. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 못생긴 짱구처럼 생긴 모습들이 잘생기지 못한 사람을 말할 때, 모과 같다고 자주 말하죠. 겉모습을 보면 딱딱하고, 씹어보면 떫은맛이 나는데요. 그 모과가 기관지자가 약한 분에 효능이 정말 좋다고 하는데, 오늘 그 좋은 효능 함께 알아보고 사용했으면 합니다. 울퉁불퉁한 모양새, 시고 떫은맛이 난다고 하여 모과를 피해서는 안 된다. 기침이나 가래 증상을 완화해주고 근육통 완화에도 효과가 있기 때문이다. 모과는 나무에 달리는 참외 비슷한 열매라고 하여 목과라고도 부른다. 생강과 궁합이 잘 맞는 모과는 청으로 만들어 차로 마시면 기관지 건강에 좋다. 모과에는 사포닌 성분이 들어있어 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는데 도움을 준다. 신맛을 내는 유.. 더보기
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