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칼륨풍부

칸탈로프 멜론, 다이어트에도 좋으며, 칼륨이 풍부해 노폐물과 나트륨배출에 효능. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리의 눈, 입, 귀에 익숙하지는 않지만 수입의 다변화로 인하여 과일가게에 가보면 이 과일이 있는데, 그 과일 이름이 칸탈로프 멜론이다. 좀 낯설지만 겉은 호박 같지만 참외와 같다. 이 과일이 체내에 노폐물과 나트륨을 제거해 주고, 요즈음 관건인 다이어트에 좋은 효능을 보이는 과일이다. 호박 같은 주황색 속살이 이색적인 '칸탈로프 멜론'. 유럽에서 와인, 코코아와 함께 3대 장수 식품으로 꼽힌다. 특히 혈관 건강에 좋은 베타카로틴이 일반 멜론보다 60배 많다. 혈관 벽을 튼튼하게 해 주고 노폐물과 지방이 쌓이는 것을 억제해준다. 칼륨도 풍부하다. 체내 노폐물과 나트륨을 배출하는데 효과적이다. 부기 완화에도 도움을 준다. 열량이 낮고 수분.. 더보기
부종 예방 및 칼로리가 낮으며, 칼륨이 풍부한 멜론. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리나라에서 생산되지 않고 수입을 해서 먹었던 멜론이 이제는 온상으로 재배가 되어서 우리들의 식단에 올라서 자연스러운 과일로 불리게 되었다. 그 멜론이 다이어트에 좋으며, 부종 예방, 칼륨이 풍부하다고 한다. 달콤한 맛 때문에 칼로리가 높다고 생각하지만 실제로 멜론의 칼로리는 100g당 42kcal 정도로 비교적 낮다. 멜론 품종별로 칼로리 차이가 거의 없어 안심하고 먹을 수 있다. 당질 역시 달콤한 맛에 비해 낮은 편이다. 전체 과일 평균 당질 함량이 100g 13.5g 정도로 알려져 있는데 멜론이 이보다 낮은 9.8g 정도다. 칼륨 함량도 풍부해 나트륨을 체내로 배출하는 능력이 탁월해 부종을 예방하는데 도움이 된다. 멜론의 칼륨 함량.. 더보기

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