활성산소제거 썸네일형 리스트형 혈압조절, 과도한 열을 내리고, 가래와 기침 완화에 효과적인 '배'. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 가을이 되면, 들판의 과수원에는 배와 사과가 익어가는 것을 볼 수가 있습니다. 사과는 빨갛게 익어가고, 배는 누렇게 익어가고 있는데, 그중에 배의 효능이 매우 좋아서 약의 대용으로 사용하는 것처럼 효능이 좋다. 올 가을에 배를 먹어서 건강을 한층 업그레이드되기를 바란다. 시원 달콤한 맛이 일품인 배. 환절기가 되면 기침으로 고생하는 이들에게 제격이다. 동의보감에는 기침과 천식에 효과적이고 갈증을 덜어준다고 기록됐다. 배는 실제로 '루테올린'이라는 성분을 많이 함유했다. 이는 가래와 기침을 완화하는데 효과적이다. 배에는 혈압을 조절하는 '펙틴'도 풍부하다. 펙틴은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 효능도 있다. 배의 '폴리페놀' 성분은 활.. 더보기 피부미용, 노폐물 제거, 배변활동에 효능이 좋은 도토리. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리가 산에 올라가다 보면, 많은 나무들이 있는데, 도토리를 생산하는 나무들이 많은데, 그 도토리가 우리의 몸에 매우 좋은 효능을 보이고 있는데, 그 효능에 대해서 자세하게 알아보았으면 한다. 도토리에는 떫은 맛을 내는 ‘탄닌’ 성분이 풍부해 활성산소 제거 능력이 탁월한 대표적인 식품이다. 도토리에 풍부한 탄닌은 폴리페놀의 일종으로 활성산소를 제거해 항산화 능력이 뛰어난 영양성분이다. 항산화는 산화를 억제하는 능력으로 세포 노화를 막는데 도움을 줘 피부미용, 노폐물 제거 등에 효과가 있다고 알려져 있다. 도토리는 칼로리도 낮아 토토리묵을 다이어트 식품으로 섭취하는 사람도 많다. 식이섬유도 풍부해 원활한 배변활동에 도움을 줘 착한 다이어트.. 더보기 이전 1 다음
