본문 바로가기

728x90
반응형

라이코펜

여름 과일, 혈관 건강에 좋은 수박. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 한 여름 덥고 갈증이 날 때, 생각나는 것이 바로 수박인데, 시원한 수박을 하모니카를 불 듯이 먹고 나면 입이 얼얼하면서 더위가 싹 가시는 것을 볼 수가 있는데요. 그 수박이 우리 몸의 가장 중요한 혈관 건강에 매우 좋다고 합니다. 요즘은 사시사철 수박이 나오지만 제철에 나오는 수박으로 건강한 삶을 누리세요. 수박은 여름을 알리는 과일이다. 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분 보충과 갈증 해소에 탁월하다. 수박에는 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 함유돼 혈당을 낮추고 심혈관질환을 예방하는 데 도움된다. 단맛이 감돌지만 열량이 낮은 다이어트 식품이기도 하다. 수박 과즙의 칼륨은 특히 체내 나트륨의 배출을 도와 산·알칼리의 균형을 .. 더보기
겨울철 비타민C로 면역력을 높여주는 딸기. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 예부터 제철의 음식이 보약이라고 했죠. 옛 설화에도 있듯이 겨울철에 나지 않는 딸기를 구해서 드렸더니, 앓고 있던 부모님이 깨끗이 나았다는 말이 있듯이, 그만큼 딸기의 효능이 좋다는 것을 입증해주고 있다. 특히 겨울철에는 활동과 태양을 잘 보지를 못하기 때문에 비타민이 부족하기 때문에 면역력이 부족할 수밖에 없는데, 효능이 좋은 딸기가 면역력뿐만 아니라 항산화 효과는 물론 눈 건강에도 매우 좋다고 하는데, 함께 알아보았으면 합니다. 새콤달콤, 겨울철 아이들 간식으로 인기 만점인 딸기는 면역력을 높이는데 좋은 비타민C가 가득하다. 딸기 95g당 약 67mg 정도의 비타민C가 함유되어 있는데, 이는 레몬의 약 2배, 사과의 약 10배나 된다.. 더보기
남성 전립선에는 이 식품이 효과가 있다. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 예전에는 나이가 많이 들어서 남성에게 찾아오는 것이 전립선 비대증으로 배뇨가 장애가 되어 어려움을 겪게 되었는데요. 요즘은 젊은 사람들에게도 빨리 찾아오는 것을 보면 일반적으로 의자에 많이 앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 전립선 비대증이 증가하는 추세다. 그렇다면 어떻게 해야만 그 증상을 완화시키고 극복할 수 있을까? 어떻게 하면 시원한 배뇨를 할 수 있을까? 다음과 같은 식품을 꾸준하게 먹으면 억제 및 효과가 있다고 하는데 알아보았으면 한다. 남성은 중년이 되면 전립선이 커지는 전립선 비대증으로 배뇨장애를 겪을 위험이 클 뿐 아니라, 전립선암 위험까지 높아진다. 평소 즐겨 먹으면 전립선 건강에 도움이 되는 식품들을 알아본다. 체리(Cherry) 체리에 든 ‘페릴.. 더보기

728x90
반응형
네이버 애널리틱스