백내장 썸네일형 리스트형 실내에서 창문으로 햇볕 쬐기로 비타민D 합성에 도움이 되나. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 햇볕을 쬐면 체내에서 비타민D가 합성되지만, 창문을 쬐는 햇볕은 UVB 자외선을 차단시키기 때문에 아무런 효과가 없다. 날이 따뜻해지면서 햇볕을 쬐는 사람들이 많아졌다. 실제로 햇볕을 많이 쬐면 체내 비타민D가 합성돼 각종 건강 효과를 누릴 수 있다. 하지만 창문을 통해 쬐는 햇볕은 비타민D 합성에 아무런 도움을 주지 못한다. 햇볕을 쬐면 체내에서 비타민D가 합성된다. 비타민D는 햇볕을 통해 간과 신장에서 만들어지는 인체 필수 호르몬이다. 칼슘을 도와 뼈를 강화하고, 햇볕 속 청색 광선이 몸속 면역 세포를 활성화해 몸의 전반적인 면역력을 높인다. 비타민D가 부족하면 조기 사망 위험이 커지고, 우울증이 발병할 위험이 있다. 2022년 미국.. 더보기 지금 사용하는 선글라스에 만족하세요? 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 가을의 문턱에 들어서서 한 여름의 햇빛보다는 줄어들었지만 환경의 변화로 인하여 여전히 자외선으로 인하여 눈이 좋아지지 않는 경우가 많죠. 그렇다면 선글라스를 눈 보호용으로 사용해야 하는데, 어떤 종류의 렌즈와 어떤 색깔을 사용해야 하는지를 알아보고자 한다. 선글라스는 여름철 강한 자외선으로부터 눈을 보호하는 용도지만 요즘은 하나의 패션 아이템으로도 활용되고 있다. 보편적으로는 검은색 렌즈가 가장 많고 그밖에 갈색, 녹색, 노랑, 파랑 등, 색이 있는 렌즈도 있다. 색깔 있는 선글라스의 경우 단순 ‘멋 내기’ 용으로 쓰는 것 같지만 알고 보면 상황별로 최적의 렌즈 색깔이 있다. 검은색 가장 흔하게 쓰는 검은색 렌즈는 사람의 눈에 피로도가 가장 적은 색으로 계절에 상.. 더보기 이전 1 다음
