삶의질 썸네일형 리스트형 원하는 음악을 들으면 행복해지고, 스트레스를 해소할 수 있다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 누구나 좋아하는 노래를 부르고 나면 행복감에 빠져든다. 잔잔한 음악을 듣고 나서는 마음이 편안해진다. 음악은 인간의 감정을 흔들 뿐만 아니라, 공간지각, 기억력과 같은 인지 기능에도 효과를 미치는 것으로 알려져 있다. 이와 관련, 최근 음악을 통한 중재가 개인의 건강 관련 웰빙 지수에 어떤 영향을 미치는지를 심층적으로 조사한 연구가 미국 의사협회지 네트워크판에 발표됐다. 연구는 음악을 통한 중재가 웰빙 지수에 미치는 영향을 조사한 26건의 연구를 이용하여 총 779명에 대한 효과를 종합 분석하였다. 음악을 통한 중재는 음악 치료, 음악 감상, 노래하기, 찬송가 듣기 등 다양한 방법들이 포함됐다. 정신과 신체 건강점수로 구성된 삶의 질(h.. 더보기 야간뇨는 삶의 질을 낮춘다. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 건강한 사람들은 밤에 자다가 화장실을 가는 바람에 잠을 설쳤다는 말을 들으면 이해를 못 하는 것은 사실이다. 건강할 때는 신진대사가 좋기 때문에 신경을 쓰지 않는데, 기구나 장비들이 사용을 하다 보면 에러가 생기듯이 인체도 당연히 그 현상이 나타나게 되는데, 그중에 배설기관인 소변을 정상적으로 배뇨를 해야 하는데, 비정상적으로 되었을 때 몸이 이상이 오기 마련이다. 그에 대책을 알아보았으면 한다. ‘잠이 보약이다’라는 말이 있듯이, 수면은 일상생활과 밀접한 관계가 있다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 역할을 담당하는데 제대로 잠은 자기 못하면 신체 여러 기능에 문제가 나타날 수 있다. 수면을 방해하는 요인 중 대표적인 것이 바로 .. 더보기 이전 1 다음
