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수분섭취

건조해지는 가을이 오면, 불청객 안구 건조증. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 여름에는 뜨거움과 습기로 가려움으로 고생을 했다면, 가을이 되면, 날씨가 건조해지면서 바로 나타나는 것이 눈이 뻑뻑하고 가려움이 생긴다는 것이다. 일상으로 알고 있지만, 심해지면 충혈이 생기고, 일상이 어려울 정도로 힘들기 때문에 병원 치료도 해야 한다. 안구 건조증, 어떻게 예방을 하고 대처를 해야 하는지 함께 알아보자. 기온이 떨어지고 찬바람이 부는 계절 가을이 되면 안구 건조증을 호소하는 사람이 증가한다. 안구 건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 많이 증발해 생기는 질환으로 눈이 뻑뻑하고 건조함을 느끼게 된다. 대기가 건조해지고 바람까지 많이 불면 안구 건조증 증상이 더 심해진다. 눈 불편감, 건조감, 통증, 이물감, 충혈 등 증상.. 더보기
건강한 장(腸)을 위해 꼭 먹어야 할 3가지. 안녕하세요. 최고의 삶 인사드립니다. 모든 건강은 장을 통해서 알 수 있을 정도로 중요한 장기인데, 평상시에는 무신경으로 생활을 하다가 장에 탈이 나면 허겁지겁 병원 아니면, 약으로 조치를 하는 경우가 많은데, 장 건강은 일상에서 항상 신경을 써서 생활화해야만 건강한 만수를 누릴 수가 있다. 그렇다면 어떻게 해야만 장 건강을 지킬 수 있는지 알아보았으면 한다. 위산 역류가 잦거나 설사와 변비를 반복하면 장 건강에 신경 써야겠다는 생각이 든다. 그런데 이처럼 특정한 증상들을 보이기 전부터 장은 건강관리가 필요한 기관이다. 체내 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하기 때문에, 장 건강이 안 좋으면 신체 전반의 면역력이 떨어질 수 있다. 장은 뇌와도 연결돼 있기 때문에 장상태가 안 좋으면 뇌 건강, 즉 인지기.. 더보기

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