아르기닌 썸네일형 리스트형 원기회복, 피부미용, 강장식품인 바다의 보양식, 전복 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사드립니다. 매스컴을 통해서 올여름의 보양식이라고 하면, 너도나도 전복이라고 하는데요. 우리나라의 남녀노소를 불문하고 건강식을 위해서 한 번씩은 먹어 봤을 것입니다. 그 좋은 전복이 어떻게 우리 몸에 좋은 지를 함게 알아보았으면 합니다. 전복은 대표적인 바다 보양식이다. 조선시대부터 왕에게 진상했을 만큼 귀한 음식이다. 파도가 치는 암반 지대의 얕은 곳, 암초나 여울물 속의 돌 등에서 서식한다. 전복은 바다의 보양식인 만큼 영양과 효능이 풍부하다. 비타민, 글리신, 아르기닌 등 아미노산이 풍부해 원기 회복과 성장기 어린이에 좋다. 특히 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부해 산모의 젖이 나오지 않을 때 전복을 먹이면 효과를 보았다고 한다. 이밖에 피부미용에 좋.. 더보기 봄철에 입맛을 살려주는 ‘소라’, 면역력이 매우 좋다. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 예전에 어르신들이 봄철이 되면 입맛이 없다고 하면서 새로운 봄나물이나 새로 나오는 해산물을 이용해서 요리를 해서 입맛을 올려주곤 했는데요. 해산물 중에 하나인 소라가 봄철에 좋아하는 사람들의 체력을 증진시키는데 효과가 크다고 하는데, 입맛과 건강을 지켜주는 소라를 체크해보죠. 꼬들꼬들 씹는 맛이 일품인 소라. 입맛을 돋우기에 제격이다. 술안주로도 좋다. 소라는 다양한 효능이 있어 바다의 기운을 담은 식품으로도 불린다. 소라는 눈 건강에 좋다. 비타민A가 풍부해 야맹증, 안구건조증 등을 예방한다. 비타민 E와 아연도 많아 피부를 가꾸고 싶다면 소라를 먹는 것도 좋다. 비타민E는 자외선에서 피부를 보호하고, 노화를 예방해준다. 아연은 피부 세포 재생과 탄력 개선 효과.. 더보기 이전 1 다음
