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아미노산

체중조절에 효과적인 현미. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 인간은 날 때부터 죽을 때까지 살과의 전쟁을 하는 것 같아요. 아프리카나 난민들은 못 먹어서 걱정인데, 대부분은 너무 잘 먹어서 어떻게 하면 다이어트를 할 수 있을까 고민을 하고 실행에도 옮겨보지만 좀처럼 쉽지가 않지요. 여기에 희소식이 있어요. 기존에도 실시를 했겠지만 다시 도전을 해보세요. 다이어트에 효능이 좋은 현미로 건강한 삶을 누려보세요. 현미는 ‘덜 깎은 쌀’로 벼에서 왕겨만 제거하고 쌀겨층, 배아를 남겨둔 상태의 쌀을 말한다. 따라서 쌀보다 거친 식감이지만 영양소는 더욱 다양하게 함유하고 있다. 식이섬유가 풍부한 현미는 체내에서 당분이 서서히 흡수되게 하기 때문에 체중조절에 효과적인 식재료다. 체중조절이 필요할 때 쌀밥이 부.. 더보기
혈액을 좋게하는 오메가3가 많은 고등어 맘껏 드세요. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 등 푸른 생선은 사람의 몸에 좋다는 것을 과학적으로 증명이 되어서 요즘은 육식보다 생선이 더 효과적이라는 것을 알기 때문에 많이 선호를 하고 있는데요. 특히 가성비가 좋기 때문에 많은 사람들에게 익숙한 생선이 바로 고등어입니다. 혈액을 깨끗하게 해주는 오메가 3가 풍부해서 뇌기능을 촉진시키는 고등어에 대해서 우리 모두 신중하게 알아보았으면 합니다. 예로부터 흔하게 먹을 수 있었던 고등어는 서민 생선이라고 불리며 우리 밥상에 자주 올랐다. 맛도 영양도 만점인데 비교적 저렴하게 구할 수 있기 때문이다. 등 푸른 생선의 대표 주자인 고등어는 오메가 3가 풍부해 혈액을 깨끗하게 하는데 도움이 된다. 또한 뇌 기능 증진에 도움이 되는 음식으로, .. 더보기
고혈압 예방에 좋은 아스파라거스. 안녕하세요. 활력을 위해서 열심히 움직이는 최고의 삶 인사를 드립니다. 쌀쌀한 날씨가 되면 많은 분들이 건강의 어려움을 겪게 되는데, 특히 혈관질환으로 고통을 받는 경우가 많은데, 그에 대한 희소식이 있어서 알려드리고자 한다. 숙취에도 좋다고 하는 아스파라거스를 소개합니다. 아스파라거스는 혈압을 낮추는 등 고혈압 예방에 도움을 주는 것으로 알려졌으며, 피로 해소, 자양강장, 혈관 강화에도 효과가 있는 것으로 알려진 채소다. 특히 숙취에 좋은 것으로 알려진 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 아스파라거스 즙에서 처음 분리되어 발견되어 붙은 이름이라 할 수 있다. 아스파라거스는 연근과 같이 씁쓰름하면서도 담백한 맛과 아삭한 식감이 특징이다. 일반적으로 다른 샐러드 채소와 함께 생으로 먹거나, 구워서 가니시(ga.. 더보기
노폐물 배출 및 해독작용에 탁월한 효능의 황태. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 인간이 일평생을 먹고 있는 음식은 몸속에 들어가면 영양성분으로 쓰이기도 하고, 독소 및 찌꺼기로 남아서 질병의 원인이 될 수가 있습니다. 그렇다면 그 독소와 찌꺼기를 해독을 하거나 배출을 해야 하는데 효능이 좋은 음식이 바로 황태라고 하는데요. 얼마나 좋은지를 찬찬히 알아보았으면 합니다. 황태는 명태를 겨울 동안 얼렸다 녹였다 하는 것을 반복해 건조해 만든 식재료다. 황태에는 아미노산, 메티오닌, 트립토판, 리신 등 간을 보호하는 성분이 다량 함유되어 있어 해장국 등 요리에 많이 사용된다. 또 몸에 쌓은 노폐물 배출과 해독작용에도 도움을 준다. 타우린과 비타민C 성분 함유량도 높아 피로 해소에도 효과적이다. 소화기능을 회복시키는 역할도 하기 때문에 출산 후 또는 .. 더보기

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