키토제닉다이어트 썸네일형 리스트형 서트푸드 다이어트는 효과가 탁월하다. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 오늘날 다이어트의 종류가 너무나 많아서 헤아리지 못할 정도로 많다. 그중에 표면적으로 다이어트 효과가 가장 좋은 것이 금식을 하는 것이다. 그러나 일시적인 효과는 있지만 장기적으로 보았을 때는 요요현상 때문에 빈번한 실패를 하기 때문에 많은 사람들이 중도에 포기를 하는 경우가 많죠. 여기에 정상적으로 음식을 먹으며 다이어트 효과가 탁월한 것이 있어서 소개를 한다. 모든 다이어트의 공통점은 '먹는 것을 제한한다'는 것이다. 키토 제닉 다이어트는 탄수화물을 제한하고, 1일 1식은 음식 섭취 자체를 제한한다. 하지만 이런 다이어트 방법은 어지럼증이나 위장 장애, 스트레스로 인한 폭식 등 부작용을 동반한다. 영국의 영양사 에이든 고긴스와 영양학자 글렌 매튼은 다이어트의 .. 더보기 이전 1 다음
