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피부미용

숙취 해소, 피부 미용, 다이어트에 효능이 좋은 매생이. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 얄미운 사람에게 끓여준다는 이국은 바로 매생이국이다. 겉으로 김이 별로 나지 않기 때문에 바로 입속에 들어가는 순간 혓바닥이 데이는 현상이 있는데, 그 매생이가 겨울철에 피부는 물론 술을 드시는 분들에게 좋은 효능을 통해서 건강을 유지케 하고 있다. 매생이는 찬바람이 부는 겨울 생각나는 음식이다. 뜨끈한 매생이 국물 한입이면 추위가 싹 가신다. 해조류인 매생이는 녹색 빛을 띤다. 생김새는 파래, 감태와 비슷하지만 실처럼 얇고 부드러운 것이 특징이다. 매생이는 저칼로리, 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이며 칼슘이 풍부해 부족한 무기질을 보충할 수 있다. 아스파라긴산과 비타민이 풍부해 숙취해소에 좋고 피부미용에도 좋다. 철분은 빈혈 예방에.. 더보기
원기회복, 피부미용, 강장식품인 바다의 보양식, 전복 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사드립니다. 매스컴을 통해서 올여름의 보양식이라고 하면, 너도나도 전복이라고 하는데요. 우리나라의 남녀노소를 불문하고 건강식을 위해서 한 번씩은 먹어 봤을 것입니다. 그 좋은 전복이 어떻게 우리 몸에 좋은 지를 함게 알아보았으면 합니다. 전복은 대표적인 바다 보양식이다. 조선시대부터 왕에게 진상했을 만큼 귀한 음식이다. 파도가 치는 암반 지대의 얕은 곳, 암초나 여울물 속의 돌 등에서 서식한다. 전복은 바다의 보양식인 만큼 영양과 효능이 풍부하다. 비타민, 글리신, 아르기닌 등 아미노산이 풍부해 원기 회복과 성장기 어린이에 좋다. 특히 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부해 산모의 젖이 나오지 않을 때 전복을 먹이면 효과를 보았다고 한다. 이밖에 피부미용에 좋.. 더보기
피부미용, 면역력강화, 항암효과의 효능이 좋은 콜리플라워. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 이 채소는 귀에 익숙하지 않은 채소의 이름인데, 우리나라에는 브로콜리라는 이름이 익숙하지만, 모양은 비슷하지만 같지는 않은 채소입니다. 무엇이든지 새로운 제품이 나오면 좋은 것이 나오듯이 콜리플라워는 우리 몸에 매우 좋은 효능을 주어서 함께 알아보았으면 한다. 콜리플라워는 꽃양배추라고 불리는 식재료로 실제 양배추로부터 변이 된 채소다. 모양은 브로콜리와 비슷하다. 콜리플라워는 독특한 식감을 가져 주로 샐러드용으로 이용되는 고급 채소다. 아직 대중화되어 있지는 않지만 매년 소비량과 생산량 역시 증가하는 추세다. 콜리플라워는 비타민 C가 매우 풍부하다. 그 양이 하루 권장량이 충족될 정도다. 비타민 C가 많아 피부 미용, 체내 면역력 강화,.. 더보기
피부미용, 노폐물 제거, 배변활동에 효능이 좋은 도토리. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리가 산에 올라가다 보면, 많은 나무들이 있는데, 도토리를 생산하는 나무들이 많은데, 그 도토리가 우리의 몸에 매우 좋은 효능을 보이고 있는데, 그 효능에 대해서 자세하게 알아보았으면 한다. 도토리에는 떫은 맛을 내는 ‘탄닌’ 성분이 풍부해 활성산소 제거 능력이 탁월한 대표적인 식품이다. 도토리에 풍부한 탄닌은 폴리페놀의 일종으로 활성산소를 제거해 항산화 능력이 뛰어난 영양성분이다. 항산화는 산화를 억제하는 능력으로 세포 노화를 막는데 도움을 줘 피부미용, 노폐물 제거 등에 효과가 있다고 알려져 있다. 도토리는 칼로리도 낮아 토토리묵을 다이어트 식품으로 섭취하는 사람도 많다. 식이섬유도 풍부해 원활한 배변활동에 도움을 줘 착한 다이어트.. 더보기
암 예방, 피부미용, 야맹증에 효능이 좋은 살구. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 입속에 넣으면 시큰한 맛이 벌써 입속에 침을 흘리게 하는데, 그 살구가 우리가 알지 못하는 건강 효능이 대단하다는 것을 알 수가 있다. 특히 항산화 물질이 풍부해 암 예방, 피부미용, 야맹증에 효능이 좋다고 한다. 올여름에 적정하게 드시고, 건강한 삶을 누리시기 바란다. “나의 살던 고향은 꽃피는 산골 복숭아꽃, 살구꽃 아기 진달래.” 어렸을 때부터 들었던 동요의 한 구절이다. 살구는 동요에 나올 만큼 우리에게 친숙하고 고향의 냄새를 풍기는 과일이다. 여름이면 주황빛으로 물들어 잘 익으면 새콤달콤한 맛이 난다. 겉보기에 자두와 비슷하지만 색이 다르다. 살구는 노랑이나 황색, 자두는 빨간 계열의 색을 띤다. 미국, 유럽, 남아메리카, 중앙.. 더보기
열대과일의 여왕 망고스틴, 노화방지에 효능이 있다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 어릴 적에 목화밭에서 목화송이가 처음에 생겼을 때, 까서 먹으면, 새콤하면서 맛이 있었는데, 지금은 목화를 재배하는 곳이 없기 때문에 맛을 보기가 힘들지만, 얼마 전에 과일가게에 갔을 때, 목화송이같이 생긴 것이 있었는 데, 그것이 망고스틴이라고 한다. 그 망고스틴이 항산화 성분이 있어서 노화방지 및 피부를 맑게 해준다고 한다. 이 좋은 과일을 먹어도 좋을 것 같다. 독특한 향과 새콤달콤함이 조화를 이루는 '망고스틴'. 맛이 훌륭해 열대과일의 여왕이라 불린다. 피부미용과 염증 완화에 효과적이다. 망고스틴에는 '크산톤'이라는 성분이 많다. 이는 강력한 항산화 성분으로 노화 방지 효과가 있다. 몸의 염증도 개선해준다. 이에 염증으로 발생할 .. 더보기
백내장 예방과 피부미용에 효과있는 피망. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 전에는 피망이라는 ‘피’ 자를 알지를 못했는데, 최근에 피망이 우리나라 밥상에 들어가지 않은 음식들이 없다. 특히 내가 잘 먹는 잡채 속에 피망이 들어 있는데, 맵지도 않는 피망의 식감이 정말 좋다. 특히 피망이 눈과 피부에도 좋다고 한다. 피망은 다양한 요리에 쓰이는 식재료다. 모양은 파프리카와 비슷하며 모서리는 동글동글하다. 우리나라는 파프리카와 다른 식물로 구분하지만 서양에서는 같은 종으로 분류한다. 피망은 파프리카보다 과피 두께가 앓고 길쭉하며 매운맛이 조금 더 강하다. 파프리카는 주로 생으로 먹으며 피망은 열을 가하는 가열 조리에 많이 쓰이는 편이다. 피망은 ‘비타민의 보고’라고 불릴 정도로 비타민 함량이 높은 채소다. 때문에 .. 더보기
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