최고의 삶

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• 김해 장유맛집은 수정궁입니다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 김수로왕의 후예들이 생존하는 곳으로 가야의 숨결이 넘치는 곳입니다. 가야의 문명이 발전되었던 것을 볼 수가 있는 곳이 바로 김해인데요. 그곳에는 사람들의 입맛을 깊게 자극을 하는 맛집이 있어요. 김해장유맛집은 수정궁이죠. 김해장유맛집, 수정궁은 김해에서 유명한 장유대청계곡 근처에 넓은 부지에 있어서 찾기도 수월한 맛집임으로 많은 분들이 오는 곳입니다. ​김해장유맛집의 겉모습은 고급스러운 전원주택 같고 안에는 아기자기한 소품들도 곳곳에 보이는 것이 사장님의 세심함이 돋보이고, 요즘 같은 시국에 더욱이나 만족할 수 있는 프라이빗한 공간으로 개인룸으로 구성되어 있으며, 아직은 드물기는 하지만 스몰웨딩과 연회장으로도 예약하시는 분들이 많았습니다.. 더보기
• 숙취 해소, 피부 미용, 다이어트에 효능이 좋은 매생이. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 얄미운 사람에게 끓여준다는 이국은 바로 매생이국이다. 겉으로 김이 별로 나지 않기 때문에 바로 입속에 들어가는 순간 혓바닥이 데이는 현상이 있는데, 그 매생이가 겨울철에 피부는 물론 술을 드시는 분들에게 좋은 효능을 통해서 건강을 유지케 하고 있다. 매생이는 찬바람이 부는 겨울 생각나는 음식이다. 뜨끈한 매생이 국물 한입이면 추위가 싹 가신다. 해조류인 매생이는 녹색 빛을 띤다. 생김새는 파래, 감태와 비슷하지만 실처럼 얇고 부드러운 것이 특징이다. 매생이는 저칼로리, 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이며 칼슘이 풍부해 부족한 무기질을 보충할 수 있다. 아스파라긴산과 비타민이 풍부해 숙취해소에 좋고 피부미용에도 좋다. 철분은 빈혈 예방에.. 더보기
• 연남동베이커리카페는 아벨롭입니다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 이제는 모든 젊은이들이 홍대 쪽으로 이동을 하는 것 같아요. 특히 대중교통수단인 전철을 이용해서 접근할 수가 있어서 많은 분들이 오셔서 즐기고 가는 카페가 있는데요. 연남동베이커리카페는 아벨롭입니다. ​연남동베이커리카페, 아벨롭의 avelop은 advance와 Develop의 합성어로, 과거를 바탕으로 미래를 개척해 나가자는 의미를 담고 있습니다. 실제로 아벨롭이 위치한 건물은 1972년에 지어진 1세대 건축가인 김중업 선생님의 건축물이며, 기존 건축물이 가지고 있는 세월의 이야기들을 최대한 살리고자 노력했지요. 연남동베이커리카페는 홍대, 연남동에 새로운 신상 카페로 1세대 건축가인 김중업 선생님의 건축물을 그대로 이어받아 현대적으로 분.. 더보기
• 노화 방지, 골다공증 예방, 피부 탄력에 효능이 좋은 방어. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. ‘고기 잡는 어부’의 TV방송에서 한창 고기를 잡는 모습을 보면 실제로 본인이 잡는 것처럼, 짜릿한 모습을 느낄 수가 있는데요. 요즘 한찬 잘 나오는 바다 생선이 방어인데요. 그 생선이 젊음을 유지하게 하는 좋은 생선이라고 하네요. 우리는 건강하게 살면서도 고향으로 돌아가게 됩니다. 메멘토 모리(Memento mori) 죽음을 기억하라. 이 말을 항상 기억하며, 긍정적인 사고로 살아가는 삶이 되기를 바랍니다. 방어는 겨울을 대표하는 생선이다. 전국 각지에서 방어를 활용한 축제가 열릴 만큼 겨울철 인기 생선으로 자리 잡았다. 몸길이는 최대 1m 가량으로 우리나라에선 동해안과 남해안에 많이 분포한다. 방어는 보통 생선과 달리 크기가 클수록 .. 더보기
• 오창일식코스는 오창 호정일식입니다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 멋진 전경을 바라보면, 답답한 마음이 확 트이는 모습을 볼 수가 있는데요. 바다와 같이 넓은 오창호수공원은 힐링의 전경을 가지고 있어서 많은 현지인들은 물론 여행객들에게도 인기가 있는데 그곳에 맛집이 있어서 소개합니다. 오창일식코스는 오창 호정일식입니다. 오창일식코스, 오창 호정일식은 지상 주차장이 특이하고 주차하기 편해서 차량을 가지고 오시는 고객분들이 주차에 부담 없이 여유롭게 식사를 할 수가 있으며, ​ 오창일식코스는 룸으로 이루어져 조용하고 모임 하기 좋아서 연인들, 지인들과 메이트들끼리 즐겁게 즐길 수가 있기 때문에 좋아요. 고급스러운 분위기로 데이트하기도 좋은 곳입니다. ​호수공원뷰가 진짜 좋아서 오시는 고객들마다 감동으로 그.. 더보기
• 젊음을 유지를 위해서는 운동을 해라. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 누구나 젊고 건강하게 살기를 바라는 것은 모두가 희망사항이다. 그러나 생각보다는 다르게 실천에 옮기는 것은 참으로 어렵다. 서있을 때는 앉아 있고 싶고, 앉아 있을 때는 누워있기를 원하는 것인데, 역행을 했을 때, 우리의 건강은 청춘으로 살 수가 있습니다. 이스라엘의 한 연구에 따르면, 12주 동안의 유산소 운동으로 염증지표인 CRP 값이 20퍼센트(당뇨 환자의 경우는 40퍼센트) 정도 낮아졌다. 뿐만 아니라 항염증 요소인 IL-10 단백질까지도 증가되었다. 매우 바람직한 현상이 아닐 수 없다. 운동이 노화 지연에 효과가 있다는 또 한 가지 예는 직접적으로 우리에게 와닿는다. 운동으로 매주 총 3500칼로리를 소모하면 신체 기능상 약 3.. 더보기
• 과정이 더 중요하다는 증거. 월드컵이 중동인 카타르에서 메시가 있는 아르헨티나의 승리로 끝나게 되었다. 대부분 우리나라 사람뿐만 아니라 다른 나라 사람들도 마찬가지일 것이다. 과정은 어찌되었든 간에 성적이 좋지 않으면 비난을 하게 된다. 모름지기, 브라질 월드컵 때는 공항에서 엿을 던졌고, 러시아 월드컵일 때는 공항에서 계란을 던지는 것을 보면서, 성숙되지 않은 우리의 모습에 화가 났었다. 우승은 다 하고 싶은 것이다. 하지만 그 과정과 서포팅을 어떻게 했느냐에 따라서 더 아름다워지는 것이다. 여러분은 아직도 결과에만 집착하십니까? 1990년 11월 2일, 3만 2천 명이 출전한 29회 뉴욕 마라톤 대회에서 꼴찌를 한 선수에게 모든 언론의 관심이 집중되었습니다. 55세의 여성 마라토너인 ‘조 코플로비츠’는 29시간 45분의 기록으로.. 더보기
• 행복은 나 자신 속에 있습니다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 여러분은 지금까지 살면서 나에게 행운과 행복이 직면하고 있는지를 의심할 때가 많죠. 남을 쳐다보면 나 자신은 초라해지고, 작아짐을 볼 수가 있는데, 그것은 스스로 내 자신을 찾지 않고 타인을 통해서 행운과 행복을 찾으려고 했던 것이 아니었나요. 오늘부터 그 귀중한 것을 나 자신에서 찾으세요. 어느 산속에 두 마리의 산토끼가 살고 있었습니다. 두 마리의 토끼는 항상 서로를 위하며 사이좋게 지냈습니다. 그리고 토끼들이 사는 양지바른 산 중턱에는 토끼들의 먹이인 클로버가 많이 자라고 있어서 굶주릴 걱정도 없었습니다. 그런데 어느 날 사람들이 나타났습니다. 사람들은 토끼의 먹이인 클로버 잎을 뒤지며 무언가를 찾고 있었습니다. 몰래 숨어서 엿보던.. 더보기
• 다이어트를 위해서는 생 고구마를 먹어야 한다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 날씨가 추워지면 길거리에 등장하는 것이 군고구마다. 장작이 타고 드럼통을 개조하여 만든 곳에 고구마를 넣고, 군고구마를 만드는 데, 겨울철에 인기가 있는 음식인데, 고구마는 군고구마보다 생고구마가 다이어트에 좋다고 한다. 겨울철에 생고구마로 살을 빼서 건강에 도움이 되었으면 한다. 다이어트 식단에 빠질 수 없는 식재료 ‘고구마’. 고구마는 생으로 먹는 것이 체중 감량에 가장 도움이 된다. 고구마 조리 방법에 따른 영양을 분석한 연구 결과에 따르면 고구마를 찌거나 구웠을 때 체중 감량을 위한 핵심 성분들이 다량 손실된다. 생고구마 속 다이어트에 도움 되는 성분들은 비타민C와 나이아신 성분인데 이는 지방 분해 조효소로 혈액 속 염증이나 혈압.. 더보기
• 소화 및 설사에 효능이 있는 도토리묵. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 이맘때쯤 되면, 가을철에 수확을 했던 도토리를 빻아서 가루를 만들어서 그 가루를 물로 계속해서 씻어내면서 떫은맛을 제거를 하고서 건강에 좋은 음식으로 변신을 하게 되는데, 소화 및 설사에 효능이 있는 도토리묵을 소개를 한다. 도토리는 쌉싸래한 맛과 탱글탱글한 식감이 매력 있는 가을 제철 음식이다. 도토리의 떫은맛을 내는 성분인 타닌은 소화 촉진을 돕는 성분으로 알려져 있다. 《동의보감》에 따르면 늘 배가 부글거리고 끓는 사람, 불규칙적으로 또는 식사가 끝나자마자 대변을 보는 사람, 소변을 자주 보는 사람, 몸이 자주 붓는 사람은 도토리묵을 먹으면 좋다고 기록되어 있다. 도토리묵을 먹으면 설사도 멈춘다고 하였는데 이 또한 타닌 성분 때문이.. 더보기
• 그대로 내버려 두라. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리의 공통분모는 우리의 뜻을 남에게 전달하는 것을 목표로 지식을 쌓고, 돈을 벌고, 명예, 지위를 얻는 것이 아닐까요. 그것이 인생의 루팅과 비슷한 것 같습니다. 젊었을 때는 나밖에 없고, 중년이 되면 절충을 하고, 노년이 되면 하나씩 내려놓고 인정하는 것을 보면 말이죠. 간혹 빗나가는 인가도 있지만... 인생은 남을 이기는 것이 아니라 지켜보는 것입니다. 남을 바꾸려 하지 말자. 그런 행동은 인생을 복잡하게 만들 뿐이다. 에너지를 빼앗고 무력감과 실망감을 안겨 준다. 남을 가르치려 들지도 말자. 언제나 자신이 옳다는 생각을 버리자. 반드시 나서야 할 필요가 있다고 판단될 때만 나서라. 그렇지 않을 때는 아무것도 하지 말자 그러면 사람.. 더보기
• 피로 해소는 물론 감기 예방에 효능이 좋은 대파. 모든 요리에 약방의 감초처럼, 꼭 들어가는 것이 대파인데, 대부분 어렸을 때는 대파 썰을 것을 빼고 먹었던 적이 있었지만, 현재는 조금이라도 더 주지 않나 하면서 살펴보는 경우가 많은데, 그 대파가 우리 몸에 좋은 효과를 준다고 한다. 뿌리부터 잎까지 버릴 것 없는 대파는 비타민과 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 가득한 향신 채소다. 동의보감에 따르면 대파는 피로를 해소하고 몸의 한기를 없애주며 기운을 강화한다고 기록되어 있다. 따뜻한 성질을 가진 대파를 섭취하면 땀을 통해 냉한 기운을 몰아내어 피로를 해소하고 기운이 강화된다. 대파의 항균작용을 하는 알리신 성분이 기관지와 폐, 호흡기의 염증을 제거에 도움이 된다. 면역력 강화에도 효과가 있어 겨울철 감기 예방에 좋다. 신선한 대파를 고르려면 줄기를 손.. 더보기