작은마늘소산 썸네일형 리스트형 봄철에 식욕 부진, 춘곤증에 좋은 달래의 효능. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 봄철이 되면, 한번 심었던 달래를 밭에서 나기 시작을 하는데, 그것을 캐서 냄새를 맡으면 독특한 톡 쏘는 냄새가 우리들의 몸 건강에 좋다고 하는데요. 오늘 달래를 통해서 달래의 효능에 대해서 알아보고자 한다. 향긋한 봄내음을 만끽할 수 있는 4월은 봄나물의 계절이라고 해도 과언이 아니다. 그중 달래는 톡 쏘는 매운맛과 향이 있는 인기 봄나물이다. 대부분 들이나 산에서 야생으로 자라지만 최근에는 비닐하우스에서도 재배돼 사계절 맛볼 수 있게 됐다. 달래는 여러 효능을 갖고 있다. 생달래 100g에는 하루 필요 섭취량의 6배에 달하는 철분이 있어 여성 질환과 빈혈을 예방해준다. 비타민과 칼슘, 칼륨 등 무기질도 다량 함유돼 있다. 특히 비타민 C는 멜라닌 색소 생성을 .. 더보기 이전 1 다음