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탁월한효과

염분배출에 탁월한 효과가 있는 취나물. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 봄철에 떨어져 있는 기운을 업시키는 나물이 바로 취나물이라고 하는데, 우리 몸에 노폐물을 배출을 해서 건강에 영향을 주는데요. 특히 우리 몸에 염분을 배출함으로써 건강한 몸을 유지할 수가 있다. 봄을 책임지는 취나물은 냉이와 함께 봄을 대표하는 나물로 손꼽힌다. 취나물은 칼륨 함량이 높은 알칼리성 식품으로 체내 염분 배출에 탁월한 효과가 있다. 염분뿐만 아니라 체내 기타 노폐물 배출에도 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 한다. 비타민과 무기질도 풍부하다. 항산화, 피부 노화방지 등에도 효능이 있는 만능 나물이다. 또 열량은 낮고 포만감은 비교적 높아 다이어트 식품으로도 제격이다. 취나물은 칼륨 함량이 높기 때문에 단백질과 한.. 더보기
혈관질환과 빈혈예방 효과에 탁월한 곤드레. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 예전에 점심식사로 곤드레 나물밥을 먹었었는데, 약초와 같이 몸에 좋은 식물이라고 하는데요. 나물을 말려서 밥을 하기 전에 물에 풀었다가 함께 밥을 지으면, 맛있는 곤드레밥이 되어 많은 분들이 맛있는 건강식을 드실 수 있죠. 건강에 탁월한 효과가 있는 곤드레에 대해서 알아보고자 한다. 곤드레는 5~6월이 제철인 산채류(산에서 나는 식물)다. 대중들에겐 ‘곤드레밥’의 재료로 알려져 있다. 정식 명칭은 고려엉겅퀴다. 곤드레는 주로 깊은 산속에서 자라고 생김새도 약초와 비슷해 착각하기 쉽다. 곤드레는 칼슘과 철분이 많아 빈혈을 예방해주고 뼈를 튼튼하게 한다. 식이섬유도 풍부해 변비 예방에 좋다. 무엇보다 콜레스테롤을 낮춰 혈액순환을 돕고 혈관질.. 더보기

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