플라보노이드 썸네일형 리스트형 간의 해독과 항암에 좋은 효능이 있는 참외. 바깥에서 조금만 움직이면, 땀으로 범벅이 되는 한 여름이 되었습니다. 중부지방에도 이제는 해수욕장이 개장이 되어서 휴가철에 많은 분들이 오셔서 즐기는데요. 이와 더불어 몸의 건강도 많이 영향을 미치게 되는데, 마침 참외가 더위로 열이 오른 간을 해독을 하고, 항암효과가 있는 효능을 알아보자. 날씨가 더워지기 시작하면 수박, 참외 등 수분이 많은 과일이 떠오른다. 특히 참외는 ‘여름철 보약’ 이라고 불릴 정도로 다양한 영양소와 효능을 가진 여름 과일이다. 참외는 한의학에서 간의 해독작용을 돕는다고 알려졌다. 더위가 찾아오면 간에 열이 쌓이게 되고, 이는 간의 바이러스가 활성화되는 조건이 된다. 참외는 찬 성질의 띄고 수분이 풍부해 열을 낮춰주고 해독에도 좋은 역할을 한다. 또 참외는 쿠쿠비타신(cucurb.. 더보기 면역력, 연골 통증 완화에 효능이 있는 곰보 배추. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 기계들도 오랜 세월 동안 사용하게 되면, 조금씩 기계가 에러가 생기고, 나중에는 폐기를 해야 하는 경우가 생긴다. 우리의 연골 구조도 마찬가지라고 생각을 하는데, 나이가 들면 들수록 연골은 손상을 입게 되는데, 그 연골의 손상을 막아주고, 면역력까지 증진하는 효과가 있다고 한다. 뼈를 보호하는 역할을 하는 연골은 신경세포가 없어 손상을 알아채기 힘들고 스스로 회복과 재생이 불가능하다. 이미 통증을 느끼는 단계라면 연골 손상이 많이 진행된 상태다. 연골 건강을 지키기 위해 평소 식단에 활성산소를 제거하는 음식을 섭취해야 한다. 곰보배추에는 항염 작용을 하는 시니그린 성분과 활성산소 제거에 도움이 되는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어.. 더보기 성인병 예방과 관절 마디를 이완 해주는 효능이 있는 꽈리고추. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우리는 고추라고 하면 된장에 꾹 찍어서 먹는 오이 고추나 매운 것을 좋아하는 분들은 청양고추를 먹는 분들이 많이 보는데요. 그 고추에는 비타민이 들어 있어서 몸에 좋다고 하는데, 특히 꽈리고추는 항염, 관절에 효능이 있고, 성인병 예방에 탁월하다고 한다. 요리하는 방법은 조림으로 많이 먹는데, 꽈리 고추로 건강을 찾기를 바란다. 퇴행성 관절염 환자의 통증은 쉽게 사라지지 않는다. 변덕스러운 여름 날씨에 기압과 습도가 시시각각 달라지면 통증을 더 심하게 느낄 수 있다. 관절에 부담을 줄일 수 있는 수영, 걷기 등의 운동으로 평소 근력을 단련해주는 것이 증상 완화에 도움 된다. 고추에 풍부한 플라보노이드는 뛰어난 항산화, 항염 효과를 자랑한.. 더보기 이전 1 다음
