계속앉아있는직장인 썸네일형 리스트형 계속 앉아 있는 직장인들을 위한 틈새 운동. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 회사 내에서 책상에 앉아서 업무를 보는 분들은 바쁠 때는 밥을 먹는 시간만 빼고, 하루 종일 책상에 앉아 있어야 하기 때문에 누적이 되다 보면, 다리에 근육은 물론 어깨는 뻐근하고 몸이 아프지 않은 곳이 없지만, 자신과 가정의 삶을 위해서 인내하면서 열심히 근무를 하게 되는데, 그러다 보면 하나둘씩 본인도 모르게 질병이 오는 것을 볼 수가 있다. 그런 당신에게 희소식을 전합니다. 잠시 동안의 운동으로 건강을 지키세요. 오래 앉은 자세는 몸에 독이다. 활발하게 움직이도록 만들어진 인간 신체 구조를 거스르는 자세다. 오래 앉아 있으면 척추 관절에 하중이 실려 허리디스크가 생길 가능성이 커진다. 운동량 자체가 줄어드니 비만이 되기 쉬운 건 물.. 더보기 이전 1 다음
