본문 바로가기

728x90
반응형

성인변예방

타우린이 풍부한 제철 오징어를 드시세요. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 우린 음식점에 가서 오징어볶음을 시켜서 밥에 비벼 먹으면 그만이 정말 좋은데, 여러분은 이렇게 먹어본 적이 있습니까? 대부분 술을 많이 드시는 분들은 간이 나빠진다고 하는데, 나빠지기 이전에 예방을 해야 하고, 치유할 수 있는 것도 중요하다 할 것입니다. 간 예방에 효능이 좋은 오징어가 있어서 소개를 하고자 한다. 간 기능에 좋은 타우린이 풍부한 오징어에 대해서 알아보자 한다. 다양한 조리법으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 오징어는 맛과 영양 모두 챙길 수 있는 건강한 식품이다. 우선 오징어에는 타우린이라는 성분이 풍부하다. 오징어에는 다른 어패류보다 타우린 함량이 3배 정도 많고 단백질도 풍부하다. 타우린은 간 기능 향상에 도움을 줘.. 더보기
10대 슈퍼푸드 귀리, 성인병 예방에 탁월하다. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 요즘 농촌에서는 정책적으로 귀리 농사를 장려를 하고 있고, 농사를 짓고 있는 분들도 귀리 농사를 대규모로 짓고 있는 것이 나타났다. 귀리의 효능이 좋기 때문에 많은 분들이 건강을 위해서 섭취를 한다고 하는데, 왜 귀리를 먹고, 얼마나 효능이 좋은지를 알아보고자 한다. 귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나다. 쌀에 비해 단백질 함량이 2배 이상 많고 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하다. 특히 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤 감소, 심혈관 질환 예방, 성인병 예방에도 도움을 준다고 알려져 있다. 귀리에는 베타글루칸 성분도 풍부하다. 이는 숙변 제거, 장 내 노폐물 배출에도 효과적이기 때문에 체중관리를 하는 사람들도 즐겨 찾는 곡물.. 더보기

728x90
반응형
네이버 애널리틱스