염증 썸네일형 리스트형 식탁 위의 불로초 양파, 고혈압, 염증 및 상처회복에 효능만점. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다. 지금 농촌에서는 마늘과 양파를 수확을 할 때다. 도톰한 양파가 땅 속에서 나와서 얼굴을 내밀며 활짝 웃고 있는 것이 탐스럽게 보인다. 그 양파가 남녀노소를 불문하고 건강에 좋다고 하는데, 혈관을 깨끗케 해주고, 신경안정, 숙취해소, 상처회복, 특히 고혈압예방에 좋다고 한다. 이렇게 좋은 양파를 먹지 못한다면, 한번쯤은 후회 할 것이다. 웬만한 요리에 빠지지 않고 활용되는 채소 '양파'. 알싸한 매운맛과 단맛이 인상적이다. 특히 한식에서 양파가 들어가지 않는 음식을 찾아보기 힘들다. 원산지는 서아시아로 추정되며 우리나라에는 조선말에 들어온 것으로 짐작된다. 양파는 껍질 색과 출하 시기 등에 따라 9가지로 분류된다. 이 중 껍질이 노란 황색.. 더보기 피로 해소를 위해서는 베리류를 먹으면 도움 된다. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 현대인들은 대부분 피로를 달고 산다. 피로란 몸에 기운이 없고 집중하기 어려운 상태를 말한다. 도대체 피로는 왜 생기는 것일까? 그 원인과 대책에 대해서 알아보았으면 합니다. 피로는 우리 몸의 에너지 공장인 세포 속 '미토콘드리아'에서 필요한 만큼의 에너지를 못 만들어낼 때 나타난다. 미토콘드리아는 혈액 속 포도당을 에너지 원료(ATP)로 바꾸는 기능을 하는데, 에너지 원료를 넉넉히 만들려면 충분한 산소가 필요하다. 산소 없이 포도당을 에너지 원료로 바꾸려면 에너지 생성량이 20분의 1로 줄어든다. 부산물로 통증 유발 물질인 '젖산'도 만들어진다. 에너지 생성량이 적어지면 조금만 활동을 해도 지치며 집중력도 떨어진다. 통증 유발 물질인 젖산이 생성되면 몸이 욱신대.. 더보기 이전 1 다음
