우울감해소 썸네일형 리스트형 피로감과 우울감을 해소하고 비타민C가 풍부한 골드키위. 안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다. 가정에서 고기를 절일 때, 키위를 넣는 경우도 있고, 주스 또는 깍아서 주로 먹곤 하는데요. 키위가 시기 때문에 잘 먹지 못하는 사람들도 있지만 그 골드키위가 우리몸의 대사를 활성화하는데, 좋은 효능을 가지고 있다. 비타민C가 풍부한 골드키위는 신진대사를 원활하게 하고 면역기능 향상에 도움을 준다. 신체적 건강 뿐만 아니라 정신건강에도 긍정적인 역할을 해 우울감을 해소하는데도 좋은 식품이다. 뉴질랜드 오타고 대학에서는 우울증 등을 겪는 기분 장애 환자들에게 제스프리 썬골드키위 2개를 4주간 매일 섭취하게 했다. 그 결과 피로감과 우울감이 각각 38%, 34% 감소하고 정신적 활력이 31% 증가한 결과가 나타났다. 또 비타민C는 수면에 영향을 미치는 트립토판과 ‘행.. 더보기 이전 1 다음
