26종의무기질 썸네일형 리스트형 항산화물질이 풍부해 피로해소, 노화를 늦추는 효능이 있는 땅콩. 안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life)입니다. 우리는 심심풀이 땅콩이라고 해서 호프집에 갔을 때, 안주로 많이 먹는 것이 땅콩인데, 그 땅콩이 항산화물질이 풍부해서 피로는 물론 노화를 방지하는 효능이 있다고 한다. 일부러라도 먹어야할 땅콩, 올 여름에 한 줌씩 들고 다니면서 먹었으면 한다. 땅콩은 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 항산화 물질이 풍부하다. 피로해소는 물론 노화를 늦추는 데도 도움이 된다. 모발을 건강히 유지하는 데도 이로운 식품이다. 땅콩에는 건강에 좋은 불포화지방산이 많다. 불포화지방산 중 필수지방산인 리놀산과 아라키돈산은 동맥경화의 원인이 되는 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액 순환을 개선하는 효과가 있다. 다만, 지방 함량이 높아 많이 먹으면 살이 찔 수 있으니 조심해야 한.. 더보기 이전 1 다음
