염분배출에 탁월한 효과가 있는 취나물.

안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다.

봄철에 떨어져 있는 기운을 업시키는 나물이 바로 취나물이라고 하는데,

우리 몸에 노폐물을 배출을 해서 건강에 영향을 주는데요.

특히 우리 몸에 염분을 배출함으로써 건강한 몸을 유지할 수가 있다.

 

 

 

 

봄을 책임지는 취나물은 냉이와 함께 봄을 대표하는 나물로 손꼽힌다.

취나물은 칼륨 함량이 높은 알칼리성 식품으로 체내 염분 배출에 탁월한 효과가 있다.

염분뿐만 아니라 체내 기타 노폐물 배출에도 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 한다.

 

 

 

 

비타민과 무기질도 풍부하다. 항산화, 피부 노화방지 등에도 효능이 있는 만능 나물이다.

또 열량은 낮고 포만감은 비교적 높아 다이어트 식품으로도 제격이다.

 

 

 

 

취나물은 칼륨 함량이 높기 때문에 단백질과 한 들깨를 함께 먹으면

영양의 균형을 맞출 수 있다