본문 바로가기

건강여행

사포닌이 많아 폐 건강에 좋은 효능이 있는 더덕.

728x90
반응형

안녕하세요. 최고의 삶 인사를 드립니다.

옛말에 입에 쓴 것이 약이 된다는 말이 있는데, 그 말이 딱 맞는 말 같다.

대부분 심마니들이 오래된 산더덕은 산삼보다도 낫다고 하는데,

그만큼 더덕의 효능이 좋기 때문이죠. 폐기능이 약해서 기침을 하는 사람들은

필히 이 글을 통하여 건강한 환절기를 보냈으면 한다.

 

 

 

 

 

더덕은 쌉쌀한 맛이 특징으로 삼(蔘) 종류 중 하나다.

폐를 건강하게 하는 한방 약재로도 잘 알려져 있는 더덕은 기침, 가래 등 호흡기 질환에 좋은 식품이다.

 

 

 

더덕에 풍부한 사포닌이 다양한 효능을 발휘한다. 기침을 그치게 하고, 가래를 없애는데

도움을 주는 성분으로 기관지 건강에 좋다. 또 콜레스테롤과 수치 개선에도 도움을 줘

혈관을 건강하게 지키는 역할도 한다.

 

 

 

 

폐 건강에 좋은 더덕이지만 성질이 차기 때문에 평소 몸이 차거나 수족냉증이 있다면

더덕을 너무 많이 섭취하는 것은 피해야 한다.

 

 

 

 

봄의 미세먼지로 기관지와 폐, 호흡기 건강에 좋은 더덕의 사포닌 성분을 가장 효과적으로

섭취하는 방법은 더덕을 쪄서 섭취하는 방법이다. 더덕은 쪘을 때 당류가 떨어져 나와 세포막 안으로

흡수가 잘되고 그냥 먹었을 때에는 사포닌 흡수율이 현저히 낮다고 알려져 있다.

 

728x90
반응형

네이버 애널리틱스