붉은 보석 비트는 항산화작용으로 염증을 잡이준다.

안녕하세요. 최고의 삶(The Best Life) 인사를 드립니다.

색깔부터 고급스러운 색깔로 우리에게 다가오는 비트는 건강식품이라고 해서

많이 섭취를 하는데, 집집마다 몇그루씩은 심어서 먹고 있는 것을 볼 수가 있는데,

이 비트가 사람의 몸을 아주 좋게 만드는 항산화 작용으로 모든 질병의 원인인 염증을

잡아 준다고 한다. 염증이 없다는 것은 피가 깨끗하다는 것이기 때문에 건강할 수밖에

없다. 이 비트의 효능을 잘 알아서 적절하게 섭취하여 건강한 삶을 살았으면 한다.

 

 

 

 

비트는 '땅속의 붉은 보석'이라 불린다. 서양에서는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와

함께 4대 채소로 꼽히며 다양한 음식에 사용돼왔다.

비트의 베타인 성분은 세포 손상을 막고 항산화 작용이 탁월해 암 예방과 염증 완화,

인슐린 분비 촉진에 도움을 준다. 철분과 비타민이 풍부해 빈혈을 예방하는

한편 우리 몸 혈액을 깨끗하게 만드는 효과도 있다.

 

 

 

 

지방, 콜레스테롤이 적고 칼로리가 낮아 다이어트나 이유식, 건강 식품으로도 그만이다.

다만 과다 섭취할 경우 복통이나 소화 불량·복부 팽만감을 유발할 수 있어

하루 350g(1개 정도) 이하로 섭취하는 게 좋다.

 

 

 

 

비트는 ‘슈퍼푸드‘ ‘젊음의 묘약’이라 불린다. 붉은 빛깔에 뛰어난 식감과 건강에

효능이 탁월한 것으로 알려진다. 비트에 함유된 질산염은 운동능력과 지구력을

향상시킬 뿐 아니라 혈관을 깨끗이 청소해줘 세포 손상을 예방한다.

소염효과와 혈관의 노화 방지에도 이롭다. 항암작용은 물론 철분을 다량 함유하고 있어

특히 여성들에게 좋다. 마음이 안정돼 갱년기 우울증 완화에 큰 도움이 된다.

다만, 평소 소화가 잘 안 되거나 설사가 잦은 사람은 소량만 섭취해야 한다.